Question

已经一个月多没睡着觉了，，无论怎样根本都睡不着，我还能活多久？

今年十九岁，无论用什么方法都睡不着，一个多月没睡过觉了，每天躺着床上十几个小时，起来头晕眼睛疼，我还能活多久

Answer 1

不要担心，焦虑

Answer 2

规律作息：
按时入睡及起床。可以午睡，但时间不宜过长（15-30分钟）。失眠患者午睡时间过长会影响晚上睡眠，最后睡眠节律紊乱，造成“晚上不睡白天补觉”。

放下手机：
床与睡眠的条件反射，不要在床上看手机或看电视，只有在感到困意的时候才上床；如果睡不着，可以起床走走等有睡意再上床，尽可能减少醒着呆在床上的时间。这样形成良好的条件反射：卧室的床是用来睡觉的，训练成“沾床就睡”的习惯。
3
体育锻炼：
下午或傍晚可以适当体育锻炼，锻炼身体放松情绪，身体疲劳后也有助睡眠。但是注意睡前不要剧烈运动，也可以睡前服用眠梦香，达到快速入睡的状态。

Answer 3

焦虑过头？为了啥事

Answer 4

去医院看看吧，