吃水果有什么营养？
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橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳；
葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助；
橙、柑、桔，富含维生素C，有助于促进脑部功能
菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳；
葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助；
橙、柑、桔，富含维生素C，有助于促进脑部功能
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