Question

如何才能做到不急躁啊？

Answer 1

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件

Answer 2

每个人都有自己不同的性格和脾气，有的人确实天生就是比较容易急躁的人，如果你也是这样的情况，不要认为这种性格本身不好，不要抗拒自己本来的样子。如果你本身不是这样的性格，只是暂时是处于容易急躁的状态，可能是现在这种生活状态保持太久的时间让自己心力疲惫了。每次遇到想急躁的时候，有意识的让自己先冷冻一下思想。很多事情在暂停10秒钟之后，也许会有不同的发现，也许会明白为什么会这样，也许会了解一下对方的出发点……尽量减少在事情出现的第一秒做出你的反应。

Answer 3

很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。