Question

怎么减肥效果最佳

Answer 1

少吃多餐，多吃水果多喝水。晚上八点后切忌吃东西，太甜的糖分多的水果也得少吃。
少吃油腻的东西，少吃含淀粉高的食品，少喝汽水冰淇淋和瓜子之类的零食，这些都是高热量东西。
少吃面食。
如果你能坚持下来一个月，应该会瘦个三五斤的。我就是这样坚持了一年，从一百一十八瘦到了九十二。不知道对你有没有用，最主要是有恒心。
吃是大忌，想减肥一定要控制食欲。不然就很难。

Answer 2

我现在吃的中药减肥药是朋友吃了有效介绍的。在淘宝上买的那种老中医根据我介绍的情况量身配
制的中药，吃了以后效果比较好的，也没有副作用,还能做成胶囊服用蛮方便的
现在服用快两个月了，没有节食，也没怎么运动，瘦了有18斤了，减肥又调理身体
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这是那家店的网址，你可以参考一下。
希望我的答案对你能有帮助，也希望可以采纳我的答案，谢谢。

Answer 3