Question

怎么让女生肩膀变窄变薄一些!!??

Answer 1

1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。

Answer 2

呵呵，我练了14年游泳了，宽度是减不下来了，厚度可以减，经常跑步出出汗，用怎样减肥的方法减，肩自然会变薄的。再就是你不要急，时间问题，刚不练后都是很壮的，慢慢的肌肉萎缩后整个人会变小的，我退役后也是这样的，我现在大学三年级，已经很瘦了，看不出是运动员了，呵呵

Answer 3

你先要看一下你肩部宽的原因是骨架还是肉，我是学服装的，碰见过喜欢游泳的人，大多部分是这里的骨架是宽的不是肉，如果是肉，每次做完运动后要记得拉伸胳膊的筋不然会变肌肉的，然后向楼上说得做按摩并不要做可能会运动到这里肌肉的事情，肌肉不好减的。
如果骨架变宽了就学下穿衣法则吧，同时把胳膊上的肉尽量减下去，看起来会没那么宽。