不运动的话要怎么减肥呢?

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有漂唯视学水2554
高粉答主

2021-01-04 · 关注我不会让你失望
知道答主
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阿亮体重管理
2021-01-04 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
采纳数:12278 获赞数:134157

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坚持1357原则,1代表每天至少一次,3代表每天运动30分钟以上,5代表如果没时间,那么也要保证每周5次运动,7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

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