Question

盖被子热不盖又冷这是咋回事

Answer 1

盖被子热不盖被子冷这是生病了吗--个人经验
不许扯
人生最高的境界应该就是“耐得住寂寞，守得住繁华”
没经历过的人会诧异，以为热是被子厚，换薄被子不就行了。其实不然，问题就出现在即便被子已经明显薄了，依然觉得热不可耐。甚至在严重时，即便寒冬腊月，只盖床单依然觉得热，具体讲是皮肤接触床单的位置热得难受，未接触到的位置冷。这是病了。

判断：是病态还是健康？

盖被子感觉热时，用手摸皮肤，皮肤热，那是正常现象，换薄被子吧；如果皮肤摸起来是冷的，但感觉热得不舒服，那是病态了。

原因：阴虚内热

阴虚是指体内津液亏损，体液不足，不能够充分濡润滋养机体，水不制火从而想对内热。典型症状有发热、不欲近衣被、咽干舌燥，失眠多梦、躁汗、遗精、耳鸣等。

阴虚体质多因久病伤身、内事频繁、过多食用温热香燥之物等造成的。

调理：

在药物的选择上，应该用滋阴去火的药物。我自己用的知柏地黄丸（并不是我懂，而是之前医生为我开过），效果很好，用药三次（一天）之后，症状明显改善，当晚就没有再出现盖被子热的情况。这也是我想写这篇文章分享给大家的主要动力。

回顾我患病的原因，连续吃了十来天的羊肉，羊肉温补，然后我喝了五天的安神补脑液，安神补脑液中有鹿茸，也是阴虚的大忌。大概是在和安神补脑液第三天的时候，明显察觉到了“盖被子燥热”的情况。所以饮食也是十分关键的。

注意饮食

【益】雪梨、莲藕、鸭肉、海参、乌梅、百合、银耳、燕窝、玉竹、百合、沙参等滋阴食物

【忌】红参、鹿茸、桂圆、核桃、辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚的人吃了更是火上浇油

另外，阴虚体质建议静养，要多睡觉，可以静坐、瑜伽、深呼吸等；不建议剧烈运动、桑拿等。睡眠不好是很伤身体的，一定要保证高质量的睡眠。

关于失眠的调理

上面提到了安神补脑液，是因为我睡眠不好才喝的，结果却加重了失眠。所以一定不能乱用药，关于几类治疗失眠的药物对比，找到了一遍比较好的文章，下面直接转过来，就不复制了：m.tb.cn/h.V5jZ9aJ?

Answer 2