心情特别烦躁该怎么办？
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疯狂购物，每次心情不好的时候都会购物，再就是可以找自己好朋友一起聊聊天！
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1.深呼吸。做几次深呼吸来放松情绪。
2.出门走一走，转换一下心情。
3.听一些轻音乐。
4.出门跑一跑，做一些有氧运动。
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3.听一些轻音乐。
4.出门跑一跑，做一些有氧运动。
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心情特别烦躁怎么办，首先自己要控制自己的情绪不能承受的一切都是多余的找个好友聊聊谈谈放松放松心情。
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唱的时候找个没人的地方大声去外面的，坐在那里静静的躺在那里，或者大声喊出来，每个人的想法不一样，每个人的发泄途径不一样
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心情特别烦躁
这种情况下
可以在自己家附近
徒步走走
爬爬山
骑一下自行车
等等
放松一下自己的心情
约上几个朋友
聊天喝茶
做自己兴趣爱好的事情
以此来缓解自己的心情
让自己的心情好起来
这种情况下
可以在自己家附近
徒步走走
爬爬山
骑一下自行车
等等
放松一下自己的心情
约上几个朋友
聊天喝茶
做自己兴趣爱好的事情
以此来缓解自己的心情
让自己的心情好起来
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