Question

土豆能跟红薯一起吃吗

Answer 1

红薯和土豆是可以一起吃的，二者没有饮食禁忌，适量的食用红薯和土豆不会对身体产生不好的影响。红薯营养价值很高，富含蛋白质、维生素、氨基酸以及纤维素，具有健脾益胃、益气补虚、润肠通便的功效，能够增加动脉血管壁的弹性，预防动脉血管粥样硬化，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。土豆含有丰富的蛋白质、纤维素以及抗坏血酸，能够降低血压，增强饱腹感，帮助减肥。

但是红薯和土豆不宜过量的食用，以免出现腹胀的症状。

　　红薯和柿子在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

　　红薯不宜和豆浆：影响消化红薯不宜和西红柿，结石腹泻红薯不宜和白酒，结石红薯不宜和香蕉，面生斑红薯不宜和螃蟹 红薯的功效与作用

　　1.抗癌

　　有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

　　2.通便减肥

　　吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　3.提高免疫力

　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

　　4.抗衰老

　　抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

Answer 2

土豆能跟红薯一起吃
　　先来看看这两种的营养成分，都是含淀粉比较高的食物，如果是单吃其中的一种，完全没有问题的，因为吃的同时咱们还要配其他的菜。如果是比如这餐吃了炒土豆，又吃蒸地瓜，如果吃的量还特别多的话，那么就会很容易消化不良。
　　综上所述，土豆和红薯是可以一起食用的，两种不会在营养成分上面有任何的冲突和不良反应。而且这两种食物都有润肠通便的好处，在控制食用量的情况下，完全可以放心的一起吃。