Question

吃什么保养卵巢，日常要注意些什么呢？

Answer 1

如果女性想要保养卵巢的话，那么首先可以多吃一些银耳，因为银耳中的胶原蛋白含量非常丰富。其次就是豆制品，豆制品含有人体最为基础的蛋白质和钙质。还有就是多喝一些老母鸡汤，老母鸡汤都含有大量的雌性激素。最后就是多吃一些小青菜，综合补充维生素。
卵巢是女性最为重要的生殖器官之一，一旦卵巢出现了问题，不但会影响到卵子的质量，而且还会影响到女性内分泌，使女性出现早衰的情况。所以每个女性都应当注重保养卵巢，这样才能更年轻，更有活力。但很多女性不知道，保养卵巢吃什么最好呢？其实女性必吃4类食物。
一，银耳。银耳中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白又可以达到调理女性内分泌，滋养卵巢子宫的目的，所以想要保养卵巢的女性可以多吃一些银耳。银耳的吃法也有很多，最为常见的吃法就是做汤吃，比如说银耳莲子羹。
二，豆制品。豆制品大多都含有大量的蛋白质和钙质，可以补充人体最为基础的能量，而且也是滋补卵巢非常好的一种食物。所以像豆腐，豆干，豆芽这类食物，女性都是可以多吃一些的，但在吃的时候尽量不要放太多的辣椒。
三，鸡汤。女性在喝汤的时候，应当多喝老母鸡汤，因为老母鸡汤中含有大量的雌性激素，而如果想要保养卵巢的话，必须要及时补充雌性激素。如果是小鸡做成的鸡汤，那么基本上是没有任何作用的。
四，小青菜。虽然小青菜看似平平无奇，但是它的综合维生素含量却是所有蔬菜中最为丰富的。虽然女性要保养卵巢，但也不能只吃荤菜不吃素菜，所以在这种情况下，当然是选择综合维生素最为丰富的小青菜。
上面就是对于饮食保养卵巢方法的介绍。除了饮食调理以外，还有很多方法都可以保养卵巢，但就女性而言，首先要养成一个良好的生活习惯，尽量不要熬夜，也不要承受太多的心理压力。其次就是适当的运动锻炼，通过自我减压来让身心都变得更加年轻。

Answer 2

平时可以吃一些胡萝卜，黄瓜，百合，红糖，茯苓等都可以保养身体中的卵巢不衰老，可以让月经正常来，还可以吃一些维生素类，钙片类，鱼油类
日常生活中要注意不要吃寒凉刺激的食物就好。

Answer 3

女性的卵巢保养有如下建议，1.建立规律的作息制度，多吃水果蔬菜，多摄入维生素。2.更年期可以前往妇科门诊进行雌激素补充，但注意必须由专业的医生来评估。3.定期体检确保卵巢的健康。

Answer 4

经常吃乌鸡，小母鸡，还有一些豆制品对保养卵巢有非常好的作用。平常一定要注意不要生气或者少生气因为生气对卵巢有很大的影响。

Answer 5

吃一些。豆浆，豆类的或者豆腐都可以保养卵巢。实际素含量比较丰富，尽量不要抽烟喝酒，这样对日常的女性有致命性的杀伤，第二天皮肤变差，长此以往。有可能得各种各样的卵巢疾病。