天天洗头对头发和头皮真的好么？多久一洗比较合适
在我们的生活中有很多的人在每天早上起床以后或者是在出门的时候，都是少不了要洗头的，而现在在洗头的时候，相信有很多的人也都遇到过这样的情况，尤其是很多的女生都是会遇到这样的情况的，那就是头发掉得特别的多，而有些人就说如果天天洗头的话对头发并不好，会让头发掉得更快，那么这是真的吗？对于洗头的那些“误区”，你又了解多少呢？
洗头也是对我们的头发和头皮进行清洁，虽然说清洁头发是很好的，但是如果过度清洁的话就不好了，这样对自己的头发和头皮没有什么好处，而且也是会让你浪费很多的时间的，而具体要多久洗一次头发，我们实际还是要根据自己的实际情况来决定的，毕竟每个人的具体情况都是有所不同的。
而有很多的人因为头发出油，所以说才会天天洗头，但是有的时候并没有得到很好的改善，而这类人一般头发发质都是比较的细的，如果想要改善这种情况的话，选择的洗发产品是非常的重要的，再选择洗发产品的，就要挑选那些具有去油丰盈作用的洗发产品，这样对我们的头发才会更加的好，而且洗完头以后也不会让头发显得扁塌。
除此以外还有一类就是发质比较粗的，因为发质比较粗，所以就能够更好地隐藏，有头但是为了让自己的头发和头皮更加的干净卫生，所以最少也要三四天洗一次头，而如果没有洗头的话，也可以多梳一梳头发，这样头皮的那些天然油脂也是能够带到发尾让发尾不再干枯。
而对于很多人说得天天洗头，头发会掉得更多也是不会的，系统本身是不会掉太多的头发的，之所以会掉发更多的也是因为内分泌失调，激素，精神因素等一些原因造成的，所以说我们还是要更好的调整好自己的身体，这样才能够避免这种情况。
而且在选择洗发水的时候，也要选择那些温和，没有刺激性的洗发水，并且也不要直接倒在头皮上，可以先在手里边搓出泡沫之后再来洗头，这样能够把头发洗得更加的干净，而且减少洗发水的残留。
洗头，大家都很熟悉，即用清水加上清洁物品清洁头发。洗头的同时可用指腹按摩头皮，以促进血液循环，既较好的清洁头皮又释放压力，使得头清神爽。 每天洗头的做法是不可取的。
天天洗头尽管‘洁净’了许多，但同时会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜。毫无疑问，这样不但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害，对头发的健康不利。
洗头关键是要使用正确的方法，才不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。否则，洗头不当，很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。另外，脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊炎和皮脂腺炎。相比较每天洗头而言，正确的方法洗头、选择合适的洗发水更为关键。
1、次数。最好每星期洗三至四次头，在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水，少用吹风机，中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周三四次。
2、时间。避免早晨、晚上洗头，更不宜湿着头发入睡。
3、洗发液。清洗头部的时候都要注意洗发水的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
洗头，大家都很熟悉，即用清水加上清洁物品清洁头发。洗头的同时可用指腹按摩头皮，以促进血液循环，既较好的清洁头皮又释放压力，使得头清神爽。 每天洗头的做法是不可取的。
天天洗头尽管‘洁净’了许多，但同时会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜。毫无疑问，这样不但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害，对头发的健康不利。
洗头关键是要使用正确的方法，才不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。否则，洗头不当，很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。另外，脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊炎和皮脂腺炎。相比较每天洗头而言，正确的方法洗头、选择合适的洗发水更为关键。
1、次数。最好每星期洗三至四次头，在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水，少用吹风机，中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周三四次。
2、时间。避免早晨、晚上洗头，更不宜湿着头发入睡。
3、洗发液。清洗头部的时候都要注意洗发水的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，这种担忧大可不必。因为正常人每平方厘米头皮组织中约分布着144～192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。
造成头皮屑增多的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，而皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系。
发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，而且每天头发脱落数如果只是在50～100根，这就属于头发的自然脱落。即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当，或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多少无关。
1. 头发类型：油性头发容易积聚油脂，每天洗头可以保持清爽，但过于频繁洗发可能会刺激头皮，导致头皮干燥和头发毛糙。干性或损伤的头发可以间隔更长时间洗发，以保留天然的油脂。
2. 头皮状态：如果你的头皮容易出现油脂分泌过多、头屑或者有其他头皮问题，每天洗头有助于保持头皮清洁和健康。然而，如果头皮比较敏感或者干燥，频繁洗发可能会加重不适。
3. 生活习惯：如果你经常参与出汗较多的活动，如运动或体力劳动，每天洗头可以清洁汗水和油脂，防止堵塞毛孔。而在平时较为轻松，不容易出汗的情况下，可以适度延长洗发间隔。
总体而言，一周洗头3-4次是一个比较合理的洗发频率。当然，这只是一般建议，你可以根据自己的实际情况进行调整。如果你发现每天洗头导致头皮干燥或头发毛糙，可以逐渐延长洗发间隔，并在非洗发日使用干洗喷雾清洁头发和头皮。
此外，选择适合自己的洗发产品也很重要。使用温和、pH值适宜的洗发水和护发素，并注意按摩头皮时不要用力过猛，以避免刺激头皮。如果你对自己的洗发频率和产品选择有疑问，建议咨询专业的理发师或皮肤科医生的意见。
