天天洗头对头发和头皮真的好么？多久一洗比较合适
天天洗头对头发和头皮来说并不太好。频繁洗头会去除头发和头皮上的天然油脂,使其变得干燥。一般来说,3-4 天洗一次头发比较合适。这有以下科学依据:
1. 头皮本身会分泌油脂和盐,以保护头发和头皮。频繁洗头会清除这些天然的保护物质,导致头皮干燥和头发受损。
2. 头皮上的油脂腺需要时间来恢复分泌,如果过于频繁洗头,会导致油脂分泌紊乱,长期下来会加重头皮屑和头发干燥的问题。
3. 人体皮肤包括头皮会自然脱落,频繁洗头会加速皮肤脱落的速度,过度刺激头皮,引起敏感。
4. 活性成分需要在头皮和头发上停留一定时间才能发挥作用,频繁洗头会减少活性成分的吸收作用,影响头发的养护效果。
5. 过度洗头也会加重头皮的水分流失,因为水分对头皮和头发来说也是重要的营养物质,频繁流失会导致其变得较为干燥。
综上,3-4 天洗一次头发是比较科学的频率。这不仅可以保护头发和头皮的天然屏障,也可以让各种护理成分得到很好的吸收,促进头发健康,同时也能避免因洗头过度频繁导致的种种问题。当然,如果头皮较为油性或有严重的头皮屑问题,可以适当增加洗头次数,但也不建议每天洗头。
希望通过全中文的解释,能帮助您更好理解天天洗头对头发头皮的影响,以及相对科学的洗头频率和原因。如果您还有任何不太清楚的地方,欢迎提出,我将会进一步详细解答。
洗头，大家都很熟悉，即用清水加上清洁物品清洁头发。洗头的同时可用指腹按摩头皮，以促进血液循环，既较好的清洁头皮又释放压力，使得头清神爽。 每天洗头的做法是不可取的。
天天洗头尽管‘洁净’了许多，但同时会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜。毫无疑问，这样不但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害，对头发的健康不利。
洗头关键是要使用正确的方法，才不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。否则，洗头不当，很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。另外，脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊炎和皮脂腺炎。相比较每天洗头而言，正确的方法洗头、选择合适的洗发水更为关键。
1、次数。最好每星期洗三至四次头，在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水，少用吹风机，中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周三四次。
2、时间。避免早晨、晚上洗头，更不宜湿着头发入睡。
3、洗发液。清洗头部的时候都要注意洗发水的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
但洗头发是要讲科学的，有些朋友觉得自己头发油，一天不洗浑身难受，于是天天洗头发。结果洗头发的时候看到满地头发，以为是自己洗得太勤快导致头秃，又不敢每天洗了。那么关于洗头发，到底有哪些误区和哪些错误呢？
一、勤洗头发的3大误区
1、每天洗头发会不会导致头发掉得更多？
不会，一般来说，人的头发总数超过10万根，正常人每天都会掉落50-100根左右的头发，同时又会有对应数量的新头发补充。洗头的时候，你发现自己一手掉下来的头发，其实不是把头发洗掉了，而是那些已经快要掉落的头发离开头皮。
2、每天洗头发会不会导致头屑更多？
不会，相反，普通人洗头发勤快一点，还能让头屑慢慢变少，因为我们市面上买到的“妆字号”去屑洗发水，都添加了一种“吡硫翁锌”的成分，能够抑制头皮角质细胞过度生长，不让皮脂过多分泌，达到去屑的效果。
3、白天洗头好还是晚上洗头好？
没有什么要求，按照自己习惯就行。根据自己的生活时间安排，大部分上班族忙了一天，回家洗澡洗头一起解决，比较方便。关于“晚上洗头会头疼”的说法不科学，没有事实依据。
二、洗头发常犯的3个错误
1、水温要控制好，不能过烫或过凉
过烫或过凉的水，都有可能引起头皮血管过度舒张或过度收缩，容易引起不适。因此洗头发的时候，一定要控制好温度，大概在40℃~42℃就可以了。习惯用很烫的热水洗头，有可能刺激皮脂腺，反而会让头发出于保护，加速出油。
2、别用指甲抓头皮
指甲是伤害头发的最大原因，虽然用指甲抓头皮很爽，但是很容易抓伤头皮，引炎症。再严重一点，就是损伤毛囊造成脱发。你有没有抓头发的时候一不小心把好好的头发抓下来，明显感觉头皮以疼的情况呢？那说明你的指甲已经伤害头皮毛囊。
3、把洗发
如果头皮残留了洗发水或护发素，头皮会感觉干燥、发痒，发质也会受损，甚至引起掉头发。因此，洗头发的时候一定要确保洗发水被冲干净，多冲洗几遍准没错。
每天洗头对头发和头皮的影响，主要取决于以下几个因素：
- 头皮的属性：不同的头皮类型，对洗发的需求也不同。油性头皮的人，每天洗头可以保持头部清爽，减少油脂和头皮屑的积累。 干性或中性头皮的人，可以根据自己的习惯和舒适度来决定洗发的频率，一般隔天洗一次就可以了。
- 洗发水的选择：不同的洗发水，对头发和头皮的影响也不同。选择适合自己发质的洗发水，可以有效地清洁、保护和滋养头发和头皮。 选择不合适或质量差的洗发水，可能会造成头发干燥、毛躁、断裂，或者引起头皮过敏、炎症等问题。
- 洗发方法的正确与否：正确的洗发方法，可以促进头皮血液循环和新陈代谢，保持头发健康。 错误的洗发方法，可能会伤害头皮屏障和头发表皮，导致头发脱落、打结、变色等问题。
综上所述，每天洗头并不一定是好事或坏事，要根据自己的实际情况来判断。如果你每天都出汗或接触污染物较多，每天洗头可以保持清洁和卫生。如果你没有这样的需要，也可以隔天或两天洗一次，避免过度清洁造成干燥或刺激。无论如何，选择合适的洗发水和正确的洗发方法，才是保护头发和头皮健康的关键。
正常情况下，头发不需要天天洗，天天洗头对头皮不好。因为天天洗头发，由于过度的清洁会导致头皮油脂的减少，而油脂减少会导致头皮缺乏滋润和濡养，最终引起头皮瘙痒的症状。此外，过度清洗头发，还会有引起头皮屑的可能。
正常头发，在夏季时由于天气炎热，易出汗，每个星期洗头发3次是比较理想的频率，而在秋冬季节，由于气候干燥、头发也会干燥，此时洗头频率不宜过高，每周洗头2次也是可以的。
