Question

女人吃什么能补充雌激素

Answer 1

（1）多喝水
在感冒的时候，如果多喝水，就可以达到解毒的一个作用，发烧的时候多喝水也能够起到排汗的效果，其实多喝水也能够有效的让女性分泌雌激素，为了让自己的身体健康得到保证，建议女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆浆
豆浆里面含有丰富的异黄酮，这种物质在女性分泌雌激素不足的时候就可以获得补充，如果女性朋友想要让自己青春常驻，那么一定要重视大豆类食物的补充。
（3）当归山楂泡水
如果发现自己体内分泌的雌激素有效的减少，那么其实也可以将当归和山楂放在一起泡水，不到一个月的时间就可以看到非常明显的效果。
（4）多喝蜂王浆
蜂王浆里面所含有的成分跟药物进行比较更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到补充雌激素的一个作用，当然，我们也可以将它直接涂抹在自己脸上，也能够让我们容光焕发。
（5）葵花籽油
葵花籽油里面所含有的亚麻酸非常的丰富，也能够让雌激素的合成得到有效的刺激，因此我们在炒菜的时候适当性的放入葵花籽油，也可以有效的补充雌激素。
（6）金巢安
里面含有丰富的植物雌激素，每天服用两包，没有副作用，坚持一段时间就能补充雌激素，促进女性雌激素分泌，从而使女性体内雌激素活性保持平衡。

Answer 2

雌激素对一个女人来说是非常重要的。它能够使女性月经正常，维持正常的新陈代谢，如果雌激素缺乏，女性将月经紊乱，出现一系列的不适症状。女性可以每天喝一杯豆浆，因为大豆中还有天然的植物雌激素，可以使女性快速吸收，可以有效的维持体内的雌激素正常。多吃一些豆制品，比如豆腐、豆腐皮、大豆等。女性在过了35岁之后，可以每年吃2-3个月的大豆异黄酮，来调节体内的雌激素。如果有明显的激素水平低下，则应该选择一些药物治疗。女性补雌激素主要依靠医生指导下的性激素补充治疗方案，单靠饮食补充效果不佳，但可以多吃大豆制品、木瓜、石榴等辅助治疗。
雌激素是女性体内的一种重要的激素，是一种类固醇激素，主要由卵巢、滤泡、黄体分泌合成，具有一定的生物活性，是促进女性第二性征的出现以及性器官成熟的物质。雌激素也可以促进骨骼的生长发育，使皮肤变细腻。有些食物中含有雌激素成分，但仅靠饮食很难达到理想的补充雌激素效果。饮食上可以适当多吃一些富含植物雌激素的食物（如豆浆、豆腐或豆皮等大豆制品），还能适量多吃木瓜、石榴、苹果、南瓜、香蕉、玉米、鸡蛋等刺激雌激素分泌的食物。

Answer 3

吃什么能补充雌激素？