大量动物及流行病学研究显示，茶叶确实具有降血脂功能，这主要是由于茶叶中含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚。茶多酚又称茶鞣质，是茶叶中多酚类物质的总称，具有较强的抗氧化活性，从而能有效清除人体内过量产生的自由基。茶多酚也是茶叶中具有药理和保健功能的主要成分之一。近年来，大量研究发现茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂、防治动脉粥样硬化和抗病毒等药理学活性。
高脂血症患者体内总胆固醇（TC）和（或）三酰甘油（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，而茶多酚能较全面的调整血脂，尤其是降低血清 TG、TC 和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量，升高HDL-C，从而起到降低血脂的作用。
高脂血症患者如何健康喝茶？
1、优先选择绿茶和乌龙茶
茶叶的品目繁多。明代以来，将茶叶归纳为白茶、绿茶、黄茶、红茶和黑茶等五大类。明末清初出现乌龙茶后统称为六大基本茶类。至今，我国对茶叶的分类大体依此基本原则进行。茶多酚是茶叶中的主要活性成分，不同的茶叶，其中的茶多酚含量也不同。一般绿茶和乌龙茶的茶多酚含量较高，
患有高脂血症的朋友可以优先选择这些茶。
2、忌饮浓茶
茶能防治高脂血症和冠心病等并发症，但是要注意避免饮用浓茶，高血脂症患者常饮用浓茶会加重病情，因为浓茶中含有大量的咖啡因，咖啡因能使人体心跳加快、血压升高，进而会加重心脏的负担，同时浓茶中还含有大量的鞣酸，能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘的发生，这对高脂血症患者来说是非常不利的。高脂血症患者可以适当的饮用一些淡茶。
3、忌空腹饮茶
很多人有喝早茶的习惯，但是空腹饮茶对高脂血症患者非常不利，空腹饮茶会冲淡胃液，还会抑制胃酸分泌，同时降低胃酸的消化功能，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，还会引起胃粘膜炎。
4、忌睡前饮茶
睡前2小时内最好不要饮用茶，茶叶中含有的咖啡因有兴奋神经的作用，睡前饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是饮用绿茶后，神经极易兴奋，很容易失眠。
这主要是由于茶叶中含有丰富的抗氧化的物质，如茶多酚，具有抗氧化活性，能有效的消除人体内过量的自由基，茶多酚也是茶叶的主要成分之一，具有药理和保健的作用。茶多酚还具有抗炎，抗肿瘤，抗辐射，抗高血脂，防治动脉粥样硬化和抗病毒的药理作用，所以喝绿茶是能够降辅助降血脂的。绿茶在我国被誉为国饮，现代科学也已经证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，不仅可以提醒醒脑，清心除烦，解毒生津，降火明目还具有助消化和降低血脂的作用，嗯，用当今时尚语言就是有助于减肥的功效。
2022-01-17 · 百度认证:云南新华电脑职业培训学校官方账号
云南新华电脑学校
经常喝茶好处多，保养身体健康
没事喝个茶，对我们的肾脏和血管都是有一定的保养效果的，因此很多人喜欢喝茶。有个喝茶的习惯是很好的，但是，喝茶不是喝白开水，随便喝，喝茶是有一定的讲究的，放多少茶叶，用什么温度的水，这些不仅会影响到茶水的口感，关键是还对我们的身体健康有一定影响。所以，喝茶就是要讲究起来，这样可以帮助我们肾脏更好地进行代谢，带走肠道的多余脂质，有一定的减肥和降低血脂的效果，但是光想着喝茶降血脂是不现实的。
喝茶也有门道，要注意这几点事项，或能保养肾脏
喝茶的习惯，直接影响我们的肾脏健康，在喝茶的时候要注意好这习惯，或能帮助保养肾脏。
另外特别忠告和建议一些朋友，不能通过喝茶来把血脂降低，还是要采取正规的监测手段，看到底是哪种类型的血脂高，然后采取正确的降血脂方法。
还是要采取一些健康的生活方式，不能大鱼大肉，要采取低盐、低脂、清淡饮食的生活方式，另外有规律的生活方法，不要熬夜，特别不提倡早上4-5点钟就起来散步或运动，采取正确的生活方式以后，对降血脂也是会带来一些益处。
