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失恋后心情不好怎么办

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失恋后心情不好怎么办

生活中经常有朋友失恋后陷入到痛苦之中，心情不佳且变得非常颓废，其实失恋并不可怕，只能说明还没遇到真正厮守一生的人，接下来我整理了失恋后心情不好怎么办的相关内容，文章希望大家喜欢！

自我反省

失恋后首先反省自己，看看在和她相处的日子里都发生了什么，自己犯了哪些错，并及时改变自己的行为，力争在下一段恋情到来的时候能够少犯错。

找人倾诉

失恋后心情不佳的时候最好找人倾诉，把自己的`委屈释放出来，这样可以很好的缓解心中的苦闷情绪。

放声大唱

找自己喜欢的歌曲放声大唱，把所有不佳情绪全部抛到九霄云外。

接触大自然

失恋后心情不佳，这时候更要学会亲近大自然，多出去走动看看外面的花草树木，多呼吸新鲜空气，让自己的心情好起来

让时间去抹平伤痛

接受失恋的事实，然后把它抛在脑后，让时间去抚平心中的伤痛，这是最简单也是最有效的方法。

把自己的委屈写在纸上

有时候失恋的情绪会一直在脑海中徘徊，这时候不妨拿出一张白纸，把自己的心情用文字表达出来，写完就把纸撕掉，可以有效的排减情绪。