Question

如何养护卵巢好呢，你们用的是什么方法呀？

Answer 1

1、适当运动。生活中进行适当的运动，能够调节身体的免疫力，还可以防止卵巢癌疾病，与此同时阻止其它妇科疾病的出现。经常运动的话，可有效阻止身体脂肪的过多堆积，增加身体的免疫系统，从而降低妇科疾病的病发率。
2、饮食调养。多喝一些新鲜的牛奶，多摄入一些鱼及虾等食物，同时能够起到养护卵巢的作用。这些食物当中含有丰富的植物性雌激素，可以弥补因为雌激素分泌不足所产生的危害及影响。另外，可在医师的指导下合理服用一些补养肝肾以及滋补气血的药物，比如何首乌、熟地以及黄芪等。
3、饮茶。女人每天喝两杯以上茶，可以降低卵巢癌的病发率。而且每多喝一杯茶，这种风险的机率将会降低18%。但应当注意茶叶的正确选择，一般绿茶能起到不错的防癌效果，不妨试试绿茶。
4、定期去医院检查性激素、乳腺以及子宫内膜等，可以及时排除身体上的问题。结合体内的激素水平高低，可采用激素替代疗法。尤其是服用雌激素的女性患者，每三个月去医院监测一次，注意在医生的指导下用药，可以推迟卵巢功能的衰退期，保护女性的卵巢健康。
上述介绍了四种养护卵巢的方法，卵巢对于女性特别重要，每一位女性朋友需要

Answer 2

女人保养卵巢的方法是：

1、每天需要做到充足的睡眠，晚餐不可以吃特别饱，晚饭以后也不能做剧烈运动；

2、可以适当的做体育运动，也是有利于卵巢的保养，运动能够促进新陈代谢或者血液循环、可以延缓器官衰老；

3、注意饮食习惯，做到营养平衡，除了蛋白质的补充，脂肪或者糖类也应该要适当的吃，同时应该要注意增加维生素E、维生素D以及钙的补充，可以达到调节免疫功能的作用；

4、适当补充叶酸，因为叶酸也是一种水溶性维生素，富含于绿色的蔬菜或者全谷物类食物当中，常吃富含叶酸的食物，能够降低女性卵巢癌的发病率。

Answer 3

我用的方法很简单，那就是平时注意吃益生谷辅酶Q10，能促进性激素分泌，有利于保养卵巢⌄提高卵子质量。