Question

怎么才能预防孩子近视呢？现在导致孩子近视原因主要有哪些呢？

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Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

近几年来，近视眼的发病率越来越高，而且还呈现年轻化。你会发现，现在的小学生好多都已经戴眼镜了。那么，导致孩子患上近视眼的原因有哪些？该如何预防？我们一起去了解一下。

一、导致孩子近视原因主要有哪些？

孩子近视的原因和遗传因素有一定的关系。比如：父母是近视时，特别是高度近视。那么，孩子发生近视的几率会比普通人还要高很多。然后，和长时间过度使用电子产品有一定的关系。现在是电子产品发达的年代，所以现在不管是小朋友，还是年轻人或者是老年人，玩电子产品的现象都是非常多的。比如：手机。现在孩子又喜欢玩手机，每天就拿着手机刷视频。还有，甚至有些孩子会熬刷玩手机。玩手机对孩子的眼睛伤害是非常大的，长此以往下去，就会导致近视的发生。还有，缺乏足量的户外活动也会导致近视的发生。另外，长时间在黑暗的环境当中看书，以及近距离看书都会导致近视的发生。最后，孩子如果经常吃零食不吃饭，会造成营养摄入不足，缺乏维生素a，叶黄素等营养物质，也会导致近视的发生。

二、如何预防孩子近视？

预防孩子近视，建议每天都带孩子去户外活动，并且活动时间要大于两个小时。然后，要禁止孩子们长时间的看手机或者是玩iPad。还有，要让孩子养成一个正确的读写姿势。另外，一定要科学用眼，一定要养成40分钟左右就停下来让眼睛休息一下，可以做眼保健操，也可以向远处眺望。最后，就是要保证充足的睡眠时间，孩子要达到8~10个小时的睡眠时间。然后，不要挑食，偏食，均衡饮食，多吃一些富含维生素的水果蔬菜。

Answer 3

应该让孩子注意用眼卫生，不要让孩子一直看一些电子的设备，看书的时候应该有一个非常好的距离，应该有一个合适的时间，让孩子做眼保健操，让孩子多参加一些户外的活动，这样的话可以很好的预防近视。导致近视的原因是孩子们经常看一些电子设备，这些东西是有着一定的辐射的，对眼睛的伤害是比较大的，而且孩子们看书的时间也是比较长的，这样的话眼睛是非常容易疲惫的，也是很容易导致近视的。

Answer 4

建议幼儿园一天三小时，小学以上一天两小时的户外活动时间，在户外并不一定要运动，只要站在户外走路就算，甚至在户外阅读，也可以起到保护视力的作用， 一般要记住20-20-20法则，也就是用眼20分钟以后，望向远处20英尺，也就6m以外，放松眼部20秒，很容易做到，可以很有效的缓解眼部的疲劳症状，让眼睛达到休息的目的。 ，在家庭里边可以想办法把手机、平板上的内容，投影到投影仪上、电脑屏幕上或者是电视屏幕上，能起到一定的缓解作用。孩子如果长期使用各种电子产品,例如手机、平板等,容易导致眼睛疲劳、干涩,视力模糊。平时用眼不注意卫生和安全,经常在光线较弱的环境下看书, 

Answer 5

不要让孩子长时间的看电子产品，多给孩子吃一些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜，不要让孩子在关了灯的情况下看书，看手机，多让孩子看一些绿色的植物；导致孩子近视的原因有遗传，用眼不良，长时间的看电子产品，营养不良，孩子缺乏锻炼。

Answer 6

不要长时间的让孩子低头看书，有时候要带着孩子外出游玩，也要让孩子适当的看一些花草树木。长时间的看书，长时间的玩手机，经常近距离的看书。