Question

怎么瘦腿很快

Answer 1

美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟
方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
抓住这五招，粗腿就能变细腿.
要是不排斥减肥药的话，可以使用经典百合胶囊，这个产品目前还是很好的，我的一些朋友都在使用他。
大家开始行动吧！

Answer 2

1、低盐饮食瘦腿：这其实就是控制一些吃的东西，因为盐是会让人浮肿的，所以如果大家想很快速的把腿瘦下来的话，不要吃一些食盐比较重的食物，这也就像是在减肥了，因为通过减肥当然就会瘦下来了，那么腿也会瘦的，想要成功瘦，像可以使脂肪堆积的一些食物就不准再继续吃了。每天吃的盐都是要有限制的。
2、空中蹬车运动瘦腿：这其实就是除了饮食以外就是第二个常见方法了，也就是运动，这个运动是比较困难的，难度大，但是呢是需要消耗很大的体力的，只要习惯去做慢慢就会适应的，它能很大程度的帮助腿部进行运动，出汗，坚持做空中蹬车运动的话，那么腿部的一个运动量还是很大的，当然坚持腿也会很快瘦下去的。并且大家在做了这个运动项目后发现自己越来越精神了，所以不仅可以瘦腿，还可以帮助自己强化自己的身体，好处还是蛮多的，每天大概都要坚持半个小时左右时比较好的。
3、游泳或跑步瘦腿：这也是一种运动方法，可以很有效的瘦腿的，因为游泳和跑步都是主要用腿在运动的，不过一定要坚持，而且一些体重如果太重的人是不太适合跑步的，因为跑步对重量大的人膝盖有伤害。
具体的几点瘦腿的方法在上面有仔细的说明，希望想瘦腿的女性能够记住这几种瘦腿方法，并且坚持这么去做，最后就可以看到自己的腿部变瘦了，这样再穿裙子的时候也会非常的好看，自信心也提升了很多，自己脸上露出了微笑。