Question

尿酸高怎么办什么方法降最好？

尿酸高怎么办什么方法降最好

Answer 1

尿酸是人体嘌呤代谢的产物，正常情况下它的产生和排泄在人体中保持着动态平衡。如果人体嘌呤代谢出现问题，尿酸的摄入增加、产生增加或者排泄减少，导致出量和入量不平衡，血里的尿酸水平就会升高。建议每天喝两杯兹丰草茶缓解尿酸高的问题，促使体内尿酸含量逐渐降低。
一、多吃青菜

尿酸高的患者建议多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，对患者身体恢复和治疗没有帮助，甚至可能会引发其他问题。
二、多吃偏碱性食物
患者可以多吃一些偏碱性的食物，如各种蔬菜、各种水果、豆类、牛奶等等，还有杏仁、栗子等等。
三、大米
大米是我们主食之一，同时大米富含多种营养成分，如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，可起到补中益气、滋阴润肺、将尿酸等作用。
四、西红柿
西红柿富含维生素C，同时可以作为将尿酸的食物，因为富含碱性物质，可以有效溶解尿酸，促进排尿。
五、芹菜
芹菜也是一种富含多种营养物质的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，可起到平肝清热、祛风利湿、清肠利便、润肺止咳、促进尿液排出等作用。
六、黄瓜
黄瓜本身是低嘌呤食物，还富含维生素B和C，适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值，从而减少痛风对患者的影响。还有注意的是，现在吃之前建议把黄瓜皮去掉，这样可以减少食物残留。

Answer 2

1、目前强调每日饮食嘌呤含量控制在200 mg以下，避免摄入高嘌呤动物性食品，如动物内脏、甲壳类、浓肉汤和肉汁等，限制或减少红肉摄入。

2、应避免饮用含果糖饮料或含糖软饮料、果汁和浓汤。

3、限制饮酒，尤其是啤酒和烈性酒。酒精总量男性＜28g/d，女性＜14g/d。

4、蛋白质摄入量限制在每日每千克标准体重1g左右，避免诱发因素。

5、饮食应少盐、少油、控糖。