Question

坚持泡脚一个月的感受 有什么样的好处？

Answer 1

脚是远离心脏的，所以很多的时候都会比较凉，也正是因为这样，所以很多的人都会坚持泡脚，这样可以帮助自己保持脚下的温度，毕竟寒从脚起也不是没有道理的，那么如果坚持泡一个月的脚会有什么样的感受呢?有什么样的好处呢?

脚的健康不仅关系到人的健康，而且和寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经未梢，与大脑紧紧相连;同时，双脚有密布众多的血管，故有人的“第二心脏”。

的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。足浴作为一种良性刺激，可使植物神经和内分泌系统得到调节，并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力;同时，能使体表血管扩张，血液循环得到改善。可见，足浴对人的身心健康是大有裨益的。实践表明，足浴不失为一种可靠的局部浸润疗法。足浴不仅可防治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症;而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠等。

总结起来，长期用热水泡脚有十大好处：

一、强身健身、延年益寿;二、防治神经衰弱和失眠;三、防治高血压;四、防治风湿关节炎;五、防治腿脚麻木;六、防治糖尿病;七、防治感冒，祛寒暖身;八、美容减肥;九、防治脑溢血和脑血栓;十、消除疲劳，使人感到身心愉快。

不过泡脚虽然好处多多，也要根据自身状况灵活调整。如：血压较高的的泡15分钟左右就可以了，一般人30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。一般泡脚每1-3天一次即可起到效果，肾阳虚的人不要每天都泡。另外，加盐。加姜、加中药可以增强泡脚疗效，可以根据自身情况灵活选用。