哪些食物含蛋白质高 含蛋白质高的食物有哪些

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花椒科普
2022-09-24 · TA获得超过2839个赞
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哪些食物含蛋白质高

1.豆类食品

2.谷类食物

3.奶类返雀食物

4.蛋类食物

5.坚果类食物

6.鱼类食物

鱼类蛋白质含慧哗量为15%~20%,因为鱼类肌前世行肉组织的肌纤维较短,加之含水量叫丰富,所以容易被消化吸收。含蛋白质的鱼类:各种深海鱼类,虾,蟹

7.肉类食物

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