刷牙的正确方法是什么
刷牙的正确方法是什么
刷牙的正确方法是什么,小时候的我不喜欢晚上刷牙,仗着自己年轻牙齿好,其实刷牙是一件很重要的事情,我和大家一起来看看刷牙的正确方法是什么的相关资料,一起来看看吧。
刷牙的正确方法是什么1
水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。
1、刷牙时,首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷毛与牙齿呈45度角,并轻压向牙齿,使一部分刷毛可以进入龈沟。
2、注意刷上排牙时刷毛朝上,刷下排牙时刷毛朝下;每次刷2~3颗牙,刷毛前后短距离水平颤动10次、颤动时牙刷移动仅约1mm,然后轻轻拂刷,在刷牙齿内侧时,要将刷头竖起,单颗刷,刷之前在牙根处先颤动。
3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。
4.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。
5.刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。
总结:结合以上正确的操作方法,再按照一定的顺序来刷牙:先刷左上的颊侧,上前牙的唇侧,右上的颊侧;再刷右下的颊侧,下前牙的唇侧,左下的颊侧。
扩展资料:
刷牙注意事项
刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑,减少口腔细菌和其他有害物质,防止牙石的形成。但是,如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果。
不适当的方法引起的软组织损伤,最常见的是牙龈组织的萎缩,引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损,并由此而引起的牙颈部敏感。因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意:
①牙刷的选择:建议选用软毛牙刷;
②牙膏的选择:慎选摩擦剂粗糙的牙膏;
③刷牙方法的选择:除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外,使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现,通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小,由有到无,达到清洁的目的,而不是通过蛮力来实现。
刷牙的正确方法是什么2
刷牙,建议采用巴氏刷牙法,每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙的时候先刷牙齿的外表面,将牙刷的刷毛与牙齿表面呈45°,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下下排的牙齿往上轻刷。
注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环,然后刷牙齿的.咬合面,平握牙刷力度适中,来回刷牙齿的咬合面。保健性牙刷、动感刷毛,可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙,灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也能被清洁干净。最后要刷牙齿的内侧面,竖起牙刷,利用牙刷的动感刷毛,轻柔地上下清洁牙齿内表面。最后轻刷舌头的表面,由内向外轻轻的去除食物残渣及细菌,保持口气清新。
刷牙的正确方法是什么3
1.上牙表面
拿起牙刷呈45度角,从上往下不断旋转刷牙,一次大概刷两颗牙齿,每次从上往下刷,不要横着刷,十次为宜。
2.上牙内面
对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是,对于前门牙部分,我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
3.下牙表面
同样的下牙的表面刷法,跟上牙表面的刷法是一样的,还是采用旋转刷牙,但是方式要变一下,由从上往下,变成从下往上,这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
4.下牙内面
下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方,因此对于下前牙的内面门牙,一定要重视,把牙刷竖过来,从下往上刷,其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。
以上就是刷牙的一些误区及正确的刷牙方法,你学会了吗?从今天开始,赶紧拿起牙刷试一试吧。牙齿好,胃口才好,关注口腔健康,从正确刷牙开始。