总是脱发，那么有哪些护理头发和预防脱发的小方法吗？
注重饮食
想要保持头发健康，除了一些外在的保养，平时还要特别注意饮食。最好保证每天食物的多样化，不要过度偏食。人体的营养不均衡，你的头发会显得特别有营养。所以，想要一头乌黑亮丽的头发，一定要注意饮食。
保持良好的生活习惯
想要保持头发健康，平时一定要保持良好的生活习惯。比如最基本的就是早起早睡。早起会让人一整天都觉得特别有精神。早睡还能让人睡眠充足，改善生活习惯，让身体自然健康，让头发像身体一样健康。
美发产品的合理使用
平时想保持头发健康，一定要注意合理使用护发产品。比如你的头发恰好是油性的，这种情况下，平时就要尽量少用发胶之类的护发产品，因为这些产品会把头发和外界的空气隔绝，会让头发更油。所以这些护发产品的用量和使用频率一定要合适。
缓解压力
现在很多人的工作生活压力特别大。压力不仅会影响心情，还会影响身体健康。因此，如果你在生活或工作中感到有压力，你应该采取适当的措施来缓解压力，这样你才能保持身心愉快。一旦身心愉悦，就不会影响头发的健康。
清洗头发
在日常生活中，想要保持头发健康，平时就要保持头发的清洁。不要等到头发特别油特别脏的时候才清洗。如果觉得头发脏的差不多了，就要及时清洗。如果经常保持头发清洁，不仅可以保持头发柔顺，还可以减少脱发现象。
吹风机的温度不要太高
如果你想保持头发健康，为了快速吹干头发，不要把吹风机的温度调得太高。吹风机的温度过高会损伤头发，而且会让头皮长时间感觉特别干。
选择合适的护理产品
如果你想保持头发健康，你必须选择正确的护理产品。如果不好选，可以买个小一点的，先试一试。试用期间，如果感觉不适，应及时停用。
按摩头发
平时，如果想保持头发健康，就不要过度按摩头发。有些人每天用一把梳子，不停地梳理头发。如果每天梳头时间过长，梳子的齿会刺激头皮，分泌更多的油脂。让原本油油的头发变得更油。所以如果要按摩头皮，一定要适度。
