Question

伤心的时候怎样才能开心

Answer 1

问：伤心的时候怎样才能开心

答：亲 是遇到什么困境了吗？负面情绪是需要合理宣泄的，首先可以转移注意力，您可以选择做一些运动，找一些感兴趣的事情，让自己脱离负面情绪，最好就是积极地去面对。

答：挑一些感兴趣的事情去做，也可以选择听舒缓的音乐来平复心情。

答：可以吃点甜的缓解一下，看喜剧啊，还可以适当与周围人进行沟通、交流或是进行自己感兴趣的游戏，也能够帮助转移注意力，调节不良情绪。多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力