Question

如何纠正投篮姿势

Answer 1

“三步上篮”的错误较为普遍.现以右手投篮为例, 对“三步上篮”的常见错误、产生原因及纠正方法, 简介如下:
1.原地接球后跑篮。这种错误主要是学生对跑篮的概念不清,跑动中接球不熟练.
纠正方法:通过讲解、示范使学生建立正确的“三步上篮”概念, 理解“三步上篮”的第一步动作, 应是跨步中接球, 而不是接球后再做跨步; 多做徒手或慢跑动中的持球模仿练习.
2.一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤,腰腹肌力量差,第一步跨步接球步子过大,造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。