Question

婚姻恐惧症怎么办？

Answer 1

婚姻恐惧症的治疗方法可以通过两种途径：心理治疗和药物治疗。在进行心理治疗的过程中，需要寻求专业医生的帮助来进行治疗。而在药物治疗的过程中，地西泮、氟西泮等药物可以进行服用，在使用药物的过程中，一定要严格遵医嘱用药。

现如今，婚姻恐惧症已经成为了社会上广泛存在的一种通病。这种病症往往是由于心理压力大、对结婚对象不满意、角色转换失败等原因造成的一种恐惧状态。婚姻恐惧症主要表现为焦虑、恐惧、烦躁易怒或者抑郁等情况。如果出现了严重的症状，甚至出现了自杀行为时，应该及时拨打120寻求医疗救助。

平时的饮食方面，应该多食用富含蛋白质和维生素的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼肉和水果蔬菜等。加强运动锻炼，根据自己的身体状况选择合适的锻炼强度。可以偶尔出去旅游，放松心情，减轻压力。同时，在家人的支持下也能更好地面对婚姻问题。沟通是非常重要的一步，因为婚姻是两个人的事情，所以双方应该互相留出一些空间，及时沟通，不要独自承担过多的压力。

希望我的回答对你有用，谢谢采纳

Answer 2

克服婚姻恐惧有方法，4个认知改变，1个行动力

每个人对于婚姻的态度各不相同，恋爱是正常能谈，一到谈婚论嫁的地步就比较恐惧，有的是不想接触对方的父母，有的是不想给承诺，各种各样的原因，有的是个人成长经历所造成的，有的是原生家庭所影响的，无论是那一种因素都是不想被婚姻所束缚住，如果想要做出改变，不妨尝试以下几种方法。

1. 重新立意婚姻

当你对一件事的态度持恐惧时，那么你就永远踏不出这一步，恐婚的人看到身边人失败的案例，或者是自己家人没有幸福的家庭生活，其实对于我们个人来说是有影响的，内心是承载着一定压力的，当你放下心理的枷锁，看到幸福的案例时，会对婚姻有个重新的认知，婚姻完全是可以看得见幸福的一件事。

2. 学会勇于承担

有这样一部分人深知自己的心态不够成熟，即便是进入婚姻也很难适应这样的角色，为人妻为人母，身份虽然有所转变，但是并不想承担起家庭跟爱人的责任，其实就是一种心智不成熟的表现，作为成年人要学会独立勇于承担责任，逐渐让自己成熟起来。

3. 确定是否爱对方

一段好的婚姻并不是爱情的坟墓，相反是一场爱的升华。当谈论婚姻时你感到害怕，反问自己眼前的这个人你是否真的爱呢？

4. 向过来人汲取婚后经验

身边有已婚的朋友并且过得非常幸福的，时常与他们交流聊聊天，婚后的生活是什么样子的，互相学习一下可以减少婚姻的恐惧感。如果内心已经确实是这个人，可以尝试一下在一起生活的感觉，生活的过程中如果合适，婚后生活好于一个人的生活，对于婚姻自然是向往的。

5. 咨询心理医生

当认知无法改变的时候，其实就是内心有坎过不去，这非常明显是心理问题，这种情况可适当找专业机构进行治疗或者是咨询，只有专业的医生才会帮助大家对症治疗，用科学的方式解决难以克服的心理问题。