Question

延缓皮肤衰老的方法

Answer 1

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改变不良生活方式

造成皮肤衰老的很重要的一个原因就是不良的生活方式。改变下面的不良生活方式能够帮助延缓皮肤衰老。

避免长时间日光浴

皮肤长时间接受紫外线照射会加速黑色素在皮肤的堆积，造成皮肤暗沉、还会形成晒斑；长时间太阳照射皮肤会加速皮肤水分蒸发，造成皮肤干燥形成小细纹等。所以保养皮肤就要注意避免长时间日光照射，避免进行日光浴。

释放生活压力

生活压力大会使皮肤老化速度加快。长时间处于较大的压力之下，经常会伴随过度饮酒、抽烟、喝咖啡、失眠和不正常的饮食等等，这些都是加速皮肤衰老的凶手，所以保养皮肤，要注意释放压力，放慢生活节奏。

不宜快速节食减肥

快速节食减肥会导致皮肤营养供给出现障碍，快速的甩脂，还会造成皮肤松弛下垂。想要减肥的美眉一定要注意，一定要用科学的方法循序渐进减肥才行。

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重视做面膜

面膜是很好的能够有效帮助保养皮肤的保养品。面膜可以直接购买市面上的具有各类效果的，也可以自己动手在家DIY。要注意的是敷面膜最好是选在睡前进行，且每次敷面膜的时间要把握好，面膜在脸上的停留时间也要控制好，以免适得其反。

7

经常按摩皮肤

经常按摩皮肤能够帮助促进皮肤的血液循环，改善皮肤的营养状况，从而帮助减慢皮肤的衰老过程，使面色红润，减少皱纹。

按摩方法：先用两手掌搓热之后，将手掌由前额顺着面部两旁往下擦，擦至下巴时再向上擦至前额。如此一上一下将面部的各个部位都擦拭一遍即可。