Question

自杀的冲动

经常抑制不了的自杀冲动，如果不是我母亲还在，可能很久以前我就不在人世，我该怎么办？晃悠在自杀和痛苦的活着，两者之间是最大的不幸。我该怎么办？
为别人活着更累，其实我有时也在想为什么我母亲还没去世呢？当然我肯定不会去促成这件事，我不是怕坏名声，如果我死了名声还有什么用？只是我做不出那样的事而已。可能我还得活在这个比地狱还恐怖的现实中20年，这20年我该怎么熬？钱-对我来说没什么意义，人-对我来说没什么意义，似乎一切都没有意义可言。

Answer 1

在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！但这些反常达到一定程度，就会引发各种疾玻面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，一者动，三者皆动。三者中，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，个体可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。在此，为大家介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。（值得注意的是，如果你或者你的朋友现在根本没有希望改善的想法，甚至出现了轻生的念头，那么，最好是去找精神科医生看一看。）找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。1、制定一个切实可行的目标。这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。现在，我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。2、对你的目标精确定义。只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说："我失败了。"为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准."今年夏天学会游泳"，"今年夏天"是指什么时候？2000年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。4、用自己的行为定义是否成功。换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。5、目标中不要有情感成分。在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈"，只要"我要游两圈"就足够了。好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则。最后祝你早日摆脱不快的阴影。

Answer 2

活着比死更需要勇气，连死都不怕了你还怕活着么？记住你不仅仅是为一个人活着，还有你的亲人，妈妈。你死了，你知道你妈会怎么样么，她也不会活的，你是她的唯一，我受了一次大伤，差点死掉，我妈差点把眼镜哭瞎了，请不要让爱你的人担心，为了那些爱着你的亲人。去和妈妈真正沟通下，去找个心理医生，你一定能走出去的。相信自己，相信世界还有爱，相信世界还有活着的意义。
还有：
1.活着还有死的机会，死了就没有活着的机会了．所以还是活着比较好．
2.死了会长虫子，很可怕．所以可能的话，不要死．
3.如果不知道为什么活着，那么就一直活着寻找答案．相信总有一天会找到答案．
4.我们的脚还没踏进沙漠，我们的眼还未见过长河落日圆的奇观...所以不能死．
5.如果有一天，你最爱的人消失了．你一定会很难过．对不对．我们也一样．存在的时候，似乎可有可无．一旦消失了，爸爸妈妈，朋友们一定会很难过．我们不要他们难过．
6.如果我们难过了，那么试着开心起来，战胜自己是一件很了不起的事．
7.如果我们死了，以后在九泉之下碰见新来的鬼，他说你知道吗？人类登上了火星．你知道吗？我们可以像孙悟空一样，踩着云上班．你知道吗？克隆的爱因斯坦后来成了歌星．你知道吗？非洲的平均每个小康家庭就有一个美国保姆．而我们什么都不知道．所以我们要活得很久，很久．
8.其实，我们可以做的事有很多．如果我们有钱，可以帮孩子们建学校．如果我们有一手好厨艺，可以为匆匆的过客，带来愉快的心情．如果我们可以写文字，就为孩子们编造灿烂的梦．如果我们什么都不会，那么至少可以微笑，给别人带来温暖．
9.如果，他们都过得很好，不需要我们的帮助．那么去享受生活吧．守护好自己的家人，或者千里跋涉只为睹洞庭之景．
10.活着，其实可以很简单．幸福随处可碰．生活就像捉迷藏，幸福就躲在悠悠花丛中，躲在折射阳光的沙砾中，躲在心爱人的柔软的发际中，躲在父母舒展的眉头中，躲在孩子的目光中，躲在陌生人的微笑中．那么从现在开始去寻找吧．
如果把所有的快乐串起来，把不快乐的捡掉．那么生命应该就是美好的．如果你过的如此快乐，如此幸福．那么死拿来要做什么．

Answer 3

自杀冲动说明你是一个不太能够控制自己情感的人，更谈不上调控，要知道世界上也不是你一个人在受苦啊，而且可以肯定的说，这世界上有人比你更苦，但他们没有自杀。如果受些苦就要自杀，那估计世界上一大半人都要自杀了

因为舍不得老爸老妈或者子女才不死，这很正常，因为人都是需要社会支持特别是家庭支持的，这并不可耻。那种绝对独立的人是没有的，要不就是心特别硬的人

不过似乎从精神分析的角度可能更适合解开这种心理的结。
所谓自杀的冲动，本质上还是一种生命力的表现，它要求一种真实的感受，哪怕是死亡的感觉也比那浑浑噩噩的感觉要好。用弗洛伊德的话说是“死本能”，知道精神分析的人都知道，人不仅仅有求生的本能，有时候也有求死的本能，这种死本能往往表现为一种毁灭欲的肆意发作(大家应该都有经历吧）。所以有这样那样的冲动并不可耻，关键是教化自己，调节自己否则跟动物有什么区别？！

一般说来，人不会无缘无故的想自杀和有自杀冲动，多数情况下是因为某种原因然后不断在心里郁结导致，自己想想到底是怎么回事，好好想想，不要骗自己。

至于你谈的人生意义的问题，我可以明白的告诉你，从世界本身的角度，没有任何意义，所以的意义都是人赋予的，但人又必须要又意义，所以这时候就是自己给自己找一个意义。不想浑浑噩噩生活就必须给自己找一个意义！

Answer 4

去治疗一下吧，多想想你存在的价值，每个人的出生与存在都是一个生命的奇迹。每个人都是独特的、唯一的。想想你的存在给亲人朋友带来多少快乐与安慰；再想想你的离去会带给大家多少痛苦。如果生活压力太大，找些喜欢的事做吧，发泄一下。生活总是美好多于痛苦，多看看美好的一面。

Answer 5

坚强 只能说是坚强

建议你看看 你把这个问题归到哲学 那么推荐你看看哈德勒的书 像自卑与超越之类的

他曾研究就过很多自杀者的实例 无一例外的 所有自杀者都把自己自杀的原因归于另外的某一个人 这些自杀者认为这个世界上没有了某个人就无法生存下去

要克服这种冲动最好的办法就是 克服这种自卑的心理 这个世界并不是没了谁你就活不下去 到有一天 你足够坚强了 客服了这种自卑的心理 你就再不会有这种想法了 而且一定会成为这个世界的强者

我知道着一定很艰难 但是既然只能依靠自己 就坚定信心的活下去给自己看 给别人看 也给自己的母亲看 相信经历过比别人多的苦难 你也一定会比别人坚强

而且你的母亲如果还守护着你 她也应不会看你消沉下去