我是一个整天坐在办公室的上班族,要怎么才能有效的减肥呢?
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跳绳,每天晚上坚持跳上几凯纤百个,还有下带或午少吃点,我跟你一样也是整天坐在办公室,我坚持了两个星期瘦了几斤.呵呵盯行仿可以试一下``
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休息的时候出去运动运动，家离公司不远的话可以骑车或走路上班
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淤毒清丹胶囊也态指渣可以起到减肥的效果。
主要是排毒。
我的家人吃过，就帆悄是常去逗昌几次厕所，呵呵。
主要是排毒。
我的家人吃过，就帆悄是常去逗昌几次厕所，呵呵。
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保持正确坐姿的同时，保证收腹状态，脚跟抬起，脚尖着地。
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走着上班
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