Question

200分求关于篮球的问题

我在家练没人防的时候投篮命中率70%起码有了,但是在学校里打完全变了,MS学校那个筐子小一点,我投得就一点也不准,而且在有人防的情况下是投10个才中1个.还会被中锋跳出来一个大帽.被人打得要呕血,过人后那人硬贴住我,MD我一上篮他就在后阴盖,身高太差,168,体重也才105斤,被175的160斤的胖子撞得呕血,他绝对跳不过我,就靠身高体重顶开我,板也抢不到.问下应该用什么方法解决这种状况?增肥什么的我是不干的,本人要身材.如果有什么好的技巧请教一下,谢谢了!
谢谢各位,不过掉他们他们就会在后死缠着我,超不爽.我一投他就从我后面盖过去...还有我一跳起来滞空手就没力气了,只能一跳就投吗?希望高人解答

Answer 1

对于中小学生来说，你晃开后上篮被后盖很不容易，可能盖帽者是有犯规的嫌疑，一般来说，如果己队有好的内线，让内线去对内线和抢板，你只需要看好与自己对位的人就行了。对于你的投篮问题，这就只能靠练和手感问题了。

Answer 2

教你点简单实用的。原地投篮前多做假动作（要先明确自己想在哪个节奏出手，

是第一次就出手还是在做个假动作在出手，别把自己的中心搞没了）

上篮的时候如果敌人很壮，你千万别怕。身体尽量靠近他身体，（这样比较容易

要裁判的犯规可以去罚球）但是不要太实靠他。以免失去重心，投篮手一定要向

外张。这样还可以出手上篮，身体所有的肢体都要做的很夸张。这是给裁判看的

但是手上的工夫都是实在的。

另外你比赛投篮都是在体力消耗很大的情况下。所以平时练习，先跑步，把自己跑累了 以后在去做投篮练习

Answer 3

原地投篮没有用的，不实战的。
你要多练上篮，个子矮可以当后卫，练3分(记住是后仰的三分），
后仰不会被盖帽。

Answer 4

你问对人了，你不是跳投吧？
你要加强突破两个人紧逼防守的能力，和真确的跳投,同时加强速度和力量，你的身高体重够了只要速度提高，你这体重有助速度，你假如到120~130 怕你跑也跑不动
初2时我是173cm55kg速度和爆发很好弹跳中上型，力量不错，投篮准，比赛大多是50%左右，校队主力，暑假宁波市直属中学第2
但到高1我176cm67kg，暑假懒，就暴涨，爆发不行了，速度优势体现不出了，弹跳也不信了，随之就什么都没以前厉害了...所以你就脸速度 又字型慌动突破，跳投 急停跳投 力量要点，，手臂手腕力量越强越好，，保证初中无敌，现在初中的大个字很没用的，180~190我们学校好几个，，都属于软的，，，胖子型初中厉害的一个类型，力量很强但速度不行，速度快很好搞定
，厉害的还是170左右105~115的体重 力量速度爆发体力投篮准的厉害，到高中用这样的在水准迷到一片女生，是能够看到的场面！！

Answer 5

楼主是诺瓦克，鉴定完毕！