一到晚上就害怕,怎么办
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是不是常常到晚上就想东想西,想到一些恐怖的事情等等,然后感觉很害怕,怕自己会出什么事情啊?
我也是
我以前不这样,
我住的小区,另外一栋楼里 有个女大学生被人在房子里活活的掐死,我也是听小区物业说的,这样恐怖可怕的事情发生在隔壁,心里真的很害怕,一到晚上就害怕,就在想那女大学生等等
而且家里有些看似很符合情理而自己解释不来的现象,我就会联想。
后来实在感觉很害怕,很难睡觉
就找了别人跟我一起睡
现在好了,晚上前看电视,听听音乐 把自己心理调到最佳状态,长时间了也不怕了。
我想你可能是对有些东西的认知不够,或者是心理上受过什么刺激或者伤害
不用怕,慢慢的自我暗示。
生命是由自己把握的。
打字不易,如满意,望采纳。
我也是
我以前不这样,
我住的小区,另外一栋楼里 有个女大学生被人在房子里活活的掐死,我也是听小区物业说的,这样恐怖可怕的事情发生在隔壁,心里真的很害怕,一到晚上就害怕,就在想那女大学生等等
而且家里有些看似很符合情理而自己解释不来的现象,我就会联想。
后来实在感觉很害怕,很难睡觉
就找了别人跟我一起睡
现在好了,晚上前看电视,听听音乐 把自己心理调到最佳状态,长时间了也不怕了。
我想你可能是对有些东西的认知不够,或者是心理上受过什么刺激或者伤害
不用怕,慢慢的自我暗示。
生命是由自己把握的。
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可是我好像是害怕埃博拉
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躺在床上伸直仰睡,全身放松,闭上眼睛,用鼻子慢慢呼吸,要均匀,每呼吸一次脑子里就想着放松两字,每天晚上睡觉前都是如此,定能睡个安稳觉!
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我也一样,
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追问
那你怎么办
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每天睡觉戴眼罩,
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开灯睡觉
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会做噩梦
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我不会啊
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喝酒
追问
可我是小孩
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天黑前跑2小时
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