Question

月经期间可以喝糯米红枣粥嘛

Answer 1

　　看到亲亲的疑问，Miss护就火速赶来了～一般情况下月经期间可以服用一些补血补气的食物，亲亲说的糯米红枣粥是可以食用的哦，这款粥比较适合在春季食用，对于减肥中的妹纸营养不良、月经不调等问题都可以有所缓解。而且原料简单，烹饪也十分方便简易，简直是物美价廉哟～

生理期期间确实有不少需要注意的地方，在饮食方面Miss护再给点小建议吧～
　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
　　4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

如果亲亲觉得Miss护的建议有所帮助的话，就表犹豫赐下您手上那bling bling的采纳哦，谢谢～

Answer 2

非常养生的食物，比较养胃，还可以加点红糖里面一起喝，请采纳。

Answer 3

Answer 4

月经可以吃红豆薏米红枣粥不用担心。没有不良副作用的。

Answer 5

可以