Question

长期睡眠不好引起的显老能恢复吗？由于睡眠长期不好，爱胡思乱想，黑眼圈很重，皮肤暗黄，没水，显老，我

长期睡眠不好引起的显老能恢复吗？由于睡眠长期不好，爱胡思乱想，黑眼圈很重，皮肤暗黄，没水，显老，我才二十一岁，还能恢复吗？

Answer 1

你好，根据你的病情分析 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物, 并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

追问

还能把皮肤变好吗？

还能把皮肤变好吗？

Answer 2

以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。什么方法都试了，效果不佳。休息不好，导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神，脸色也不好。其次我吃过稀牌野生黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。