Question

怎样减掉肚子上的肉肉

Answer 1

减掉肚子上的肉的方法：
1、少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物，少喝酒，多走路，少做车并把收缩肚子的塑腰带绑在腰上，可减少肚子上的肉；
2、跑步：每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少肚子上的肉；
3、跳舞：每周6次,每次1小时,可在4个月内减少肚子上的肉；
4、骑自行车：每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少肚子上的肉；
5、仰卧起做加呼啦圈加决明子茶，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，可减少肚子上的肉。

Answer 2

腹部出现赘肉，表明腹部皮肤松弛，同时有脂肪堆积，通常选择溶脂针注射或者通过脂肪抽吸改善局部形态，也可以选择热拉提激光治疗或者黄金微针治疗等，这些方法都可以使皮肤收紧、脂肪消退，达到较好的治疗效果。针对赘肉，部分求美者可能已做过较好的锻炼，长时间锻炼体重管理，但腹部赘肉还很难消退，建议求助医美治疗方法使它快速平整，恢复良好形态。
求美者需要选择脂肪抽吸和射频激光治疗，对皮肤进行回缩，先做脂肪抽吸，脂肪抽吸后观察皮肤回缩程度，能恢复平整则不用进行射频激光治疗，恢复比较欠缺则需要配合射频激光治疗，恢复此位置皮肤弹性状态。如果腹部皮肤松弛比较明显，如囊袋样垂在下腹部，需要进行腹壁整形，将松弛的肉全部切除，才能恢复局部平整状态。