孩子受到校园欺凌，家长怎么办
如何发现孩子收到了欺凌
1.身体的伤痕
如果孩子身体无故出现瘀伤、抓伤等各种伤痕，夏天经常穿着长袖衣服，就很可能受到了伤害。
2.生活规律和习惯的改变
食欲下降、注意力恍惚、睡眠质量变差、学习成绩波动、做恶梦，如厕习惯改变（厕所是校园欺凌的高发地，因此很多孩子避免在学校上厕所）等。
3.不爱上学或要求转学
由于体验到生理、心理上的痛苦，受到欺凌的孩子会变得恐惧和厌恶学校，突然不爱上学。
4.情绪和行为的变化
突然变得沉默，不和外界交流，年龄小的孩子可能出现如尿床、依恋父母等退行行为。
一旦你的孩子出现了以上行为，他/她很有可能在校园内受到欺凌，家长该如何应对呢？
北京师范大学心理健康与教育研究所所长边玉芳为家长提供了建议：
如果孩子已经卷入欺凌事件中，家长需要进行及时干预，将伤害降到最低。比如及时制止视频、影像材料进一步流出和传播，将发生冲突的学生暂时分开隔离，防止进一步的冲突和欺凌发生。除了及时进行身体方面的治疗，更要重视心理和情感急救，不能急于改变或回避孩子表现出的恐惧、焦虑、紧张等感受，要耐心倾听和接受孩子遭遇创伤后的这些反应，然后再跟孩子一起面对善后事宜。
如果家长不能及时发现并帮助受欺凌的孩子疏导情绪，教会孩子正确应对，孩子就可能从受欺凌者迅速变为欺凌者。而对欺凌别人的孩子，家长如果只是直接的批评指责，孩子会觉得家长根本不理解自己，内心的需要得不到满足，下次还会出现欺凌别人的情况。
卷入欺凌事件的孩子，对外界的安全感和信任遭到破坏，被欺凌者有时需要在家里调整一段时间，需要家长更多的安慰和陪伴。家长要接纳孩子可能还会出现的情绪不稳定、紧张和焦虑，认可“这种感觉的确很不好”。必要时家长要请假在家和孩子一起做些感兴趣的事，帮助孩子重新建立对他人和学校的信心
如果欺凌事件特别严重，就需要及时寻求专业心理的干预和帮助指导。不仅受欺凌者需要专业干预和辅导，欺凌者如果手段特别具有伤害性和侮辱性，同样需要专业的心理干预。
校园欺凌需要防患于未然，家长应该教给孩子什么？
教育孩子不要欺凌他人
事实上，很多人会在不知不觉中就充当了欺凌者的角色。那么，家长应该如何教育孩子避免这种行为呢？
1.教导孩子尊重别人，学会换位思考。己所不欲，勿施于人，家长可以要求孩子思考自己被同学起外号时的感受，当和别人发生冲突时，教导孩子不要把这种消极的情绪发泄到别人身上。
2.教会孩子自我排解负面情绪的技巧。例如深呼吸、回忆开心的事情、原地走两圈等，让自己能够冷静下来。
遭遇校园欺凌时，孩子应该这样应对：
自我心理暗示： 如果你被欺负了，你肯定会感到很不开心对不对？事实上呢，有很多孩子都或多或少地遭遇过校园欺凌，所以你不是一个人。
2.向成人求救： 被同学欺负后，你可以把这件事告诉老师或其他教务人员。当然，这并不是打小报告，而是不能再正常的自我保护。
3.不要以暴制暴：如果你想直接对抗欺凌者，千万记住不要以暴制暴，而是要运用语言的力量，就事论事。如果欺负人的同学完全不听，这时候也要保持冷静，千万不要动手。
4.不加入欺凌小团伙： 很多欺凌者喜欢拉帮结派，如果你为了不被欺负就加入欺凌者小团伙，这样你就成为了“帮凶”！所以，离那些喜欢欺负人的同学远一点，尽量不加入他们的小团伙。
希望能帮到你，打字不易望采纳！
