Question

反复口腔溃疡是因为免疫力低下吗，怎样提高免疫力？

Answer 1

在春秋季节交替的时候，一些免疫力低下的人群由于季节的变化，身体没有及时做出调整，病毒就会趁虚而入，就会引起口腔溃疡。口腔溃疡一般可以不用药物治疗，发作在数周或者是数月以后，就可以不药而愈。

口腔溃疡主要以预防为主，需要注意以下四个方面：

1、平时需要多注意口腔卫生。

要养成刷牙的好习惯，每天早晚都要刷牙，饭后也要刷牙或者是漱口，避腔闭迅免食物残留留在口腔里面。平时也要多吃一些水果，补充维生素C，少吃辛辣的食物，避免刺激口腔。

2、每天坚持锻炼。

运动可以促进血液循环，能够有效的增加抵抗力。跑步、跳绳等都是不错的运动项目。如果长期缺乏锻炼，可以选择竞走来锻伍此炼身体，这是一种最安全的锻炼方式。

3、日常生活要规律。

生活上要注意作息规律，饮食要注意营养的均衡，少吃辛辣、油腻的食物。养成每天排便的好习惯。如果出现便秘的情况，可以吃一些麦片、香蕉等食物，如果便秘严重，应该要及时就医。

4、每天要保证充足的睡眠时间。

不要熬夜，晚上11点就要入睡。白天也不要过度疲劳，要注意休息。平时要保持心情愉快，不要给自己太大的压力，不要有焦躁的情绪，尽量让自己每天开心。

如果口腔溃疡的病情很严重，已态镇经影响到了日常生活，还是要尽早去医院接受治疗。好好吃饭，好好睡觉，才能有一个健康的身体。

Answer 2

很大一部分原历纯粗因肢镇是因为免疫力低下造成的。平时就要多锻炼、补充一些蛋白质，还裤闷有维生素也要吃上，增强自己大体质。

Answer 3

不要吃上火的东西，避免感冒，作息也要规律，早起早睡。

Answer 4

提高免疫最简单的办法就是运动，每天抽点时间运动一阵子。

Answer 5

最好是要多补充一下营养，比如说多吃含蛋白质多的东西。