如何高效率慢生活？
以前一直以为高效率就是快速地做所有的事情，用最少的时间完成最多内容，学习、工作、赚钱等等。直到读了叶武滨的《善用时间：90天重塑习惯升级人生》我才意识到，提高效率并不是为了完成更多任务，而是为了省出时间去做自己喜欢的事情，和重要的人在一起，心平气和地去享受生活。
叶武滨致力于研究时间管理，曾在线下开设300多场次课程，他充分利用智能手机的应用工具，结合时间管理相关理论，创立了一套独特的时间管理方法。《善用时间：90天重塑习惯升级人生》这本书，正是他多年理论学习与生活实践的结晶。
本以为书里会中规中矩罗列理论，介绍方法。没想到他竟然将主要内容以故事的方式讲述出来，读来轻松易懂。在故事间还穿插“锦囊指导”与“导读文章”，将故事中的专业术语或隐藏的道理与方法单独陈述一番，让读者边听故事边学习。书中提到的8位主人公在90天的游戏中，使用时间管理的方法和工具使生活发生了改变。读书的过程，就是跟着主人公践行时间管理的过程。
这本书是一部操作性很强的行动指南，是“道”、“术”、“器”、“用”四者的结合，有理论、有方法、有工具、有实践。身处现代生活，有太多人用手机、平板电脑进行娱乐活动、消耗时间。作者却充分利用了互联网时代的数据共享功能，希望读者运用这些工具进行便捷的时间管理，随时记录事项、检视自己。
作者致力于教会读者善用时间但并没有让读者急于获得成就。叶武滨所理解的成功是多方面的，他认为人们应当学会平衡生活，学会事业和家庭兼顾，忙碌和玩乐同行，同时要讲究方法，“玩索而有得”。他告诉读者要管理好情绪，不要太在意得失，一切的发生都是最好的发生！
我想，这样的时间管理理念所指向的终点是善良的，它不是让我们榨干时间，而是让我们在时间的缝隙中行走得游刃有余。
如果想过慢生活的话，一个是早睡早起，让自己精力充沛；另外一个慢生活是对辛勤工作的奖励，一张一弛乃人生之道
1.早睡
- 慢生活需要早睡早起
- 所有不能早睡早起的原因都是借口
- 有人说下班就11点了，无法早睡。但是如果你对早睡有个正确的领悟，就会洗漱十几分钟就立刻睡觉，国外很多地方都是早上洗澡的，你可以早点起来做没做完的事情
- 除非你上的是大夜班，但也可以按时早起。越是晚睡越要早起。找其他时间再去补觉
- 除了无可避免的死亡，其他事情只要你想做都是小事。不要找各种借口
2.慢生活
- 慢慢生活，让你的灵魂跟上你的脚步，静静体会生活本来的味道。
- 工作的高效率是为了让我们过上慢生活。
- 什么才是慢生活呢？慢生活是我们喜爱的生活的方式，对我们辛勤工作的奖励
- 慢生活不要求我们付出什么代价，只要求我们从容体味，用心感受
- 晚间慢生活，慢生活大部分分布在晚间，作为一天辛勤工作的奖励。一日劳作可得一晚安眠，一生辛劳可得一世安眠。
- 如果我得了绝症，我最想和谁在一起？趁有时间，多陪伴家人
3.陪伴家人
- 家人需要陪伴，家人给得最多，获得的最少。
- 家庭慢生活可以分为户外互动和家庭活动
- 有哪些户外家庭活动呢？
- 去公园、河边散步，享受大自然的清新和芬芳。用心感受此时此刻，忘记工作
- 去朋友和邻居家串门
- 一起去电影院看电影，不要一个人呆在家里刷b站，浪费了和家人相处的时间
- 如果你在大城市，一起去听听音乐会，看看歌剧
- 一家人去山里看星星，做些浪漫的事情，星星好像触手可及，整个城市在你脚下，这让你释怀
- 夏天到了，去咖啡厅和咖啡，去玩看路人编故事的游戏
- 生活中此类事情太多了，只要用心，你一定能找到属于你们的慢生活，让我们一起享受生活吧！
- 只工作不玩耍，聪明的孩子也会变傻
