补血吃什么最好？？？
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1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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猪蹄、番茄、红枣、桂圆、枸杞以及含维生素B12、维生素C的食品、叶酸，其主要富含在绿色蔬菜中。另外。阿胶含有多种氨基酸并含钙、硫。它有加速红细胞、血红蛋白的生成的作用，有显著的补血止血作用。
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红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？
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食物可以吃瘦肉，黑木耳，红枣，桂圆。药物可以吃当归，阿胶，熟地。
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