Question

怎么样减肥

Answer 1

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减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
维

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
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2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
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3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
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5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
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6、意志决定减肥的效果与质量。
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Answer 2

Answer 3

Answer 4

左旋最好不要尝试。学医的朋友说那个虽然纯的没啥副作用，但是任何减肥药品都是通过加重肾负担达到目的。女人肾不好了，皮肤啊什么的最差了，还老得快。
少吃多餐配合合理运动就行。晚上不吃晚饭效果挺好，吃点蔬菜水果。但是超过8点什么都能吃，香蕉那么低热量的也不行。睡觉前半小时不要喝水，会浮肿会有眼袋
我就是这样半年减了18斤。
还是要坚持，晚上抵制美食~我已经成我们圈子的标榜了。咩哈哈~
PS：TX。。。我到底是说啥了，八百次不通过

Answer 5

纤美妍养生瘦身馆，专业减肥机构
是通过经络疏通的调理性减肥，把您的身体机能调整到最佳状态，代谢平衡，达到减肥的效果。
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