Question

怎么样减肥最有效，最快，最健康

Answer 1

减肥还是很简单的（我也是最近才发现的）
我正在喝普洱茶，比较贵的那种，一百多，不过就是有效果，一是刷油，二是喝了
不饿，哈哈，就买这种两三年的，熟茶。另外我每天晚上跳绳800下，已开始可以600下，慢慢加上来。有时间就瑜伽，不是每天都能坚持，嘿嘿为了减肥，我都很少喝水了，效果也很好啊，真的，喝水多了，胃也大。普洱茶，他们推荐了很久，我都不相信，现在真的很激动阿终于可以完成一年来都没有完成的减肥计划了。我刚刚喝了有两个星期，已经减了
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斤，呵呵，因为最近很懒都没有运动，只是单纯的靠喝茶咯。这两天还出差，没有喝茶，吃的也油腻，回来泡了一大壶，早上去了三次厕所，哈哈，我那个开心阿。喝普洱茶，不用饿肚子，太高兴了。这是我们班一个男生告诉我的，他一个月减了
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斤，男生的肉不好减嘛。真是减肥成功好开心哈哈。我还要继续喝下去，啦啦啦，一个茶饼100多，但是可以喝很久哦。大概每天喝也得俩月。

Answer 2

少吃多运动保持睡眠和饮水
心态放平静。不要吃药。
即使非常急
也要明白胖不是一天胖起来的
。。所以越急减得越麻烦
把减肥当做生活。。我觉得有些人就适合运动，有些就适合减肥，有些人就适合用减肥品，不一样的哈，有些明星还去做手术抽脂呢，你还说啥，她们又那里害怕过了？其实有时候是我们考虑太多了，像日韩的明星那一个不是做手术，或者几天不吃饭的？或者就是用VIGGIE
GREEN瘦身疗程的？都是这样瘦下来的，人一懒或者人一忙，真的没有时间单单耗在减肥上，我觉得还是要讲究效率
哈
给你个参考而已

Answer 3

专家建议：三餐吃饱，白天不吃零食，晚上不吃夜宵，适当运动，多吃酸性水果，坚持一段时间，效果很明显，也没有副作用，是最健康的减肥方法。

Answer 4

吃过东西再运动减肥法：最好把这个次序颠倒过来。食物所产生的热效应会使代谢率加速，从而使运动造成的高代谢率更高。
如果你想快速减肥不易反弹，只有通过使用减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。，一次性减肥，效果保持5到10年不易反弹好了，希望对你有所帮助。【（Q号是
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Answer 5

瑜伽可减全身的肉
若要减肚上的
作仰卧半起
就是和仰卧起座一样
只不过只起来一半
十五度左右
一天做三十个一组
做五组
不出半个月
绝对有疗效