Question

怎么释放自己的心情？

Answer 1

当你遇到问题的时候一颗快乐的心很重要！我建议你用“均匀呼吸法”对自己进行有效的调节！具体做法是：强迫自己安静下来，调整自己的呼吸频率，保持呼吸间隔在5秒钟，坚持训练5--10分钟！因为从医学角度上来讲，当你的呼吸频率保持的很好的话，你的心率变异性将会变的十分平缓，这个时候你的生理与心理将达到双向的平衡（这个都是”快乐芯“教给我的）,自然而然这时你的心情将会逐渐的变好，心情好了，什么就都好了！做什么事情都可以的面对了！
希望我的这个方法可以帮到你，愿所有人的生活都从"芯"开始！

Answer 2

多做一些
开心的事情啊
呵呵人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎岖坎坷的
，你要对自己有信心
，所有的事情都会过去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其实我只想告诉大家
，生活是我们最基本的东西
，还有生活的来源是我们自己本身
，如果你不重视这个问题的话也许你的生活将会很糟糕的啊
。所以生活
爱情
事业
友情
你如果都想得到的话
，你就要保持好的心态
，要活的有声有色
，很精彩
，去过你完美的生活
，你明白吗
？生活的来源是你自己本身
，好好把握现在的生活，
我想你会很幸福的
。愿好人一生平安
！你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊。
每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
。
例如
听音乐
看电视剧
吃自己喜欢的
美食
看漫画
看电影
玩玩跑跑
玩游戏
打麻将
读小说
出去逛街
找朋友聊天
睡觉
旅游
做家务
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好
啊
呵呵
祝你快乐
幸福一生
永远
无忧无虑
的
开心平安！

Answer 3

冰纯嘉士博
不准不开心
字没错吧
烦的主要原因呢
是因为你想的多了
要想开心首先要释放自己的心情
玩命的痛快一下
要不就是疯狂一把
这样应该会好多了吧
最后别干自己经常做的事情
因为这样会让你感到烦躁
上网学点新鲜的东西
例如自己做个视频什么的
要不就看看搞笑的东西