Question

女生体重120斤的怎么才能两个月内减到110？

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Answer 1

身高168 ，不到二十天从130斤减到了115斤，天天感觉快要饿死了，这二十天从没吃过一顿饱饭！

Answer 2

做到两点就足够了！首先，控制饮食，但是一定不要节食，节食容易反弹！减少高热量食物就行，比如高含糖，和高脂肪食物，晚上少吃一点！其次，保证每天运动量，可以选择跑步，慢走，瑜伽都可以。据个人经验，曾经每天晚上控制主食摄入量，以高纤维，低热量食物为主，并且，每天晚上跑10公里！一个月随随便便瘦8斤以上！

Answer 3

我以前168斤跑步，健身，可以说什么运动都试过了，还是没能减下来！后来朋友给我推荐了一款在家敷的瘦瘦包，我减下来了现在127斤。

Answer 4

我一周没有吃饭，只是早餐吃点燕麦+一杯酸奶，中午一个苹果，晚上不吃，其余都是喝水，还上着班，一周从120减到112

Answer 5

早饭正常吃，中饭正常吃，中午十二点后不吃东西，可以喝水，想运动就运动，不想就算。一个月十斤。