Question

该如何让自己早睡早起？

Answer 1

首先你要调整一下你的生物钟，如果你是晚睡晚起的人，那你的生物钟可能已经确定下来，那你怎样去改变你的生活中呢？就是你制定一下你自己早睡早起的时间点儿。如我早上五点起床，晚上10:00睡觉，那么你就定一个。闹钟。并且，如果睡不着的话可以采取睡前喝一杯牛奶，睡前注意不要剧烈运动，早上尽量让自己起来。如果实在不行，我认为你第一天晚上可以晚点睡，第二天早上能自己。必须起来，这样的话以此循环你就能做到早睡早起。

Answer 2

要让自己早睡早起的话首先要培养自律的习惯，不要轻易改变自己制定的规则。其次可以靠他人监督来实现早睡早起。

Answer 3

你可以为自己定一个闹钟，然后把手机设置为到某一个时间就不能再继续使用网络，就容易早睡早起。

Answer 4

想要自己早睡早起，必须养成一个良好的作息习惯，白天活得充实些，尽量少睡觉，晚上不要熬夜，另外，有空的话注意些体育运动，加强自己的抵抗力，那么白天累了，晚上就会早睡，慢慢的就养成了早睡早起的习惯

Answer 5

如何让自己早起早睡，平时要养成习惯，定好闹钟，晚上不能熬夜工作可以当天完成，完成不成的话明天地继续完成，定个闹钟，然后叫你起床。