Question

该如何让自己早睡早起？

Answer 1

这个的话是先要养成自律，然后每天早睡早起20天是一个周期，这样养成习惯就会早睡早起了

Answer 2

放弃那么多娱乐的手段，不要在睡前看手机，慢慢的生物钟就会养成了

Answer 3

这个让自己早睡早起主要是自身毅力的问题，自己如果做不到的话，可以让家属呀，随时监督呀，叫你早睡强迫你早起这种长时间下来没准就能坚持出来。

Answer 4

如何让自己早睡早起，那么你就应该强制让自己睡觉，把手机关掉打开那种有助于睡眠的音乐。

Answer 5

想要早睡早起，必须先要早起，不管你多么困，早上都早一点起来锻炼。起的早了，晚上早早的就会困了，慢慢的就会养成好的习惯。