Question

该如何让自己早睡早起？

Answer 1

你需要培养自己良好的自制力。每天设闹钟。并且设定手机的定时关机。每天到了晚上一定时间就会定时关机。

Answer 2

饮食作息规律，给自己制定一个作息时间表，然后慢慢调整，养成习惯就好了。

Answer 3

您好，每天给自己规定一个时间，晚上11点必须躺床了睡觉，早上6点起床，

Answer 4

这个就要给自己树立严格的生活作息规律，也就是说自己的作息时间一定要遵守，比如说几点起床或者是几点睡觉，只要严格遵守就可以了。

Answer 5

该如何让自己早睡早起？这个主要是习惯性问题时间久一点就会习惯了。