Question

吃什么对眼睛好呢？》

Answer 1

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

Answer 2

视网膜中的重要物质有蛋白质和视黄醇
视黄醇其实就是维生素A,当眼睛感到不舒服,干涩,有异物感时要注意补充VA.主要存在于蛋黄,牛奶,鱼肝油及黄绿色蔬菜中,平时所说的胡萝卜素就是VA的前体,枸杞,胡萝卜,番茄,木瓜含量都很丰富,可多吃点
VC对眼睛也十分有益,眼睛中的维生素C的含量比血液中的要高数倍

Answer 3

胡萝卜是含胡萝卜素，但前提是必须与油脂结合才能被吸收

Answer 4

红薯预防眼疾病 蓝莓保护眼睛

Answer 5

肝，鱼。是药三分毒，不能吃药。