Question

睡觉时总做梦怎么办？

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Answer 1

失眠的时候做一些梦，我觉得有的时候影响不大，但是如果你一直做梦的话就会影响睡眠质量，如果正常的人，做梦的几率大概是10天有5天，然后做梦的时间大概是晚上睡眠8个小时有那么一两个小时在做梦，其他的时间是在睡眠，这是正常的，但如果你整晚都做梦做一些稀奇古怪的梦，那可能就是你的精神压力太大了，出现了一些精神上的问题，或者说作息太不规律，出现了一些身体上的问题，你都要去注意调整作息饮食，然后让自己以更好的睡眠状态恢复更高的体力和精神才能更好的迎接另外一天的工作和学习。

Answer 2

我感觉做梦是非常正常的，每个人晚上都会做梦，只是有的人会记得，有的人不记得而已。
白天多运动，提高自己的睡眠质量，不要受到做梦的困扰。
不要刻意地去不让自己做梦，一切顺其自然就好。

Answer 3

有一句话说的好，日常梦多，日有所思夜有所梦，其实总是做梦的话，说明你的睡眠环境是不好的，还有就是平时压力太大了。导致晚上睡觉的时候都还在想着工作，这也是一个非常致命的原因。

Answer 4

我认为睡觉时，如果总做梦的话，说明自己的睡眠质量不是很好，这个时候就需要多吃一些水果或者蔬菜来提高自己的免疫力，还要多看一些有情趣有内涵的书籍来提高自己的内涵，这样子的话，睡眠质量会有所提高。

Answer 5

睡觉时做梦说明白天想的太多了，或者是白天经历的太多了，在白天工作和学习时，不要给太多的压力，晚上睡觉就会非常安稳了，一般做梦的人睡觉质量都不太好，就算是睡觉时间长也会感觉非常累，适量的释放下压力会让自己休息的更好。