Question

有什么办法能让我在一个月之内长高一厘米？

Answer 1

请问您的年龄、目前身高、性别？一般来说，现代孩子，长个可以到22-24岁，但不一定一个月可以长1厘米。要长高必须多参加跳跃性体育运动：篮球、排球、羽毛球、单杠首选；多晒太阳有利于钙的合成与吸收；还有就是希望您尽量别挑食，多喝骨头汤；尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机。祝健康快乐！