Question

末次月经4月30号,预产期什么时候

Answer 1

您好！您预产期大概是214号，注意休息，避免劳累，定期孕检。

Answer 2

末次月经来推算预产期具体的计算方法是这样的，如果按照公历来计算，就是末次月经的月份加九，日数加七计算出来的预产期。如果按照农历来计算，末次月经的月份加九，日数加十五，计算出来的是农历的预产期。所以计算预产期，必须知道么次月经的时间根据末次月经的具体时间来计算，才能够正确的判断，但是有些女性月经不是很准确，可以通过第一次B超显示的孕周来推算预产期，这个准确性也很高。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。