Question

经常在睡前喝牛奶有什么好处？

Answer 1

经常在睡前喝牛奶肯定就是有助于睡眠吧，并且牛奶是很养胃的。睡前喝点牛奶对你的睡眠是有很好的调节的。主要就是养胃吧，因为你睡着之后胃在消化，然后牛奶的话对你的胃是比较好的，有一个保养护的作用。

Answer 2

睡觉前喝牛奶最大的好处就是可以安神，提高睡眠质量。其次，喝牛奶可以增强体质，预防骨质疏松，还有美容养颜的功效。

Answer 3

嗯，其实睡觉前喝牛奶的话，第一个就是说那个医院里面不会客，然后第二个的话就是说补充个很多就钙物质，让身体的话，营养比较好，还有他自己，他就容易入睡，因为喝牛奶之后的话，补充的话，补充的东西，然后的话比较好，让自己还可以入睡

Answer 4

经常睡前喝牛奶的好处？
晚上睡前的时候喝点牛奶对身体有益处，有利于促进睡眠，也可以提高睡眠的质量，睡前喝牛奶，因为牛奶还有一定的钙质，喝牛奶以后睡眠有利于钙的吸收，可以补钙。
如果平时有入睡困难或者梦多，容易醒的症状，在睡前适量的喝点热牛奶，也可以有利于提高睡眠的质量。

Answer 5

经常在睡前喝牛奶，有助睡眠，起到补充蛋白质质，补钙的作用，睡前喝牛奶很有好处。